BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Badan adalah formula untuk mengalisa berat badan dan ia berkait rapat dengan ketinggian seseorang itu. BMI merupakan pengukuran komposisi badan secara tidak langsung kerana ia amat berkaitan dengan lemak yang terdapat dalam berat badan serta ketinggian seseorang.
Kalau nak tahu adakah BMI anda menepati ciri BMI yang sihat, anda boleh buat kiraan seperti di bawah:
BMI = berat(kg)
——————————
tinggi(m) x tinggi(m)
Kategori BMI :
Kurang berat badan = <18.5
Berat badan yang normal = 18.5-24.9
Berat berlebihan = 25-29.9
Obesiti = 30 atau lebih
Leceh kan nak kira macam ni? Tak apa, saya ada cara lebih mudah, boleh guna kalkulator BMI di bawah:
*Sila klik pada tab ‘Metric’ untuk pengiraan dalam cm dan kg.
No comments:
Post a Comment